^{استاد محمدرضا شجریان در سلامت کامل هستند و سپاسگزار همه کسانی که جویای حالشان شده‌اند.}

^{روابط عمومی شرکت فرهنگی و هنری دل آواز اعلام کرد استاد شجریان که به علت ناراحتی ریوی یکشنبه 21 بهمن در بیمارستان کسری در تهران بستری شده بودند؛ پس از انجام معالجات پزشکی به بخش منتقل شده و در حال حاضر، حال عمومی ایشان  خوب و در سلامت کامل هستند و بزودی نیز از بیمارستان مرخص خواهند شد.
استاد شجریان امروز صبح نیز از همه کسانی‌که به صورت حضوری و تلفنی جویای حالشان شدند، سپاسگزاری کردند.
روابط عمومی دل آواز همچنین اعلام کرد استاد بزودی برنامه آتی  کنسرت‌هایشان را هم  به اطلاع علاقه‌مندان خواهند رساند.
۲۲ بهمن ۱۳۸۶} 

یه شب خواب چشمامو بی خبر برد

به دنیایی از اینجا ساده تر برد

به دنیای گل و نور و ترانه

میون لحظه های عاشقانه

تو تنها دلخوشی تنها امیدی

تو حرفی که نمی گفتم شنیدی

تو با من بودی و من بی تو افسوس

تو خورشیدی و من دنبال فانوس

تو رقص ماه و خورشید و ستاره

خودم رویاتو می دیدم دوباره

میون خواب و بیداری نشستم

هنوزم پیش چشمای تو هستم

نمي دانم پس از مرگم چه خواهد شد  

نمي خواهم بدانم كوزه گر از خاك اندامم چه خواهد ساخت 

ولي بسيار مشتاقم كه از خاك گلويم سوتكي سازد 

گلويم سوتكي باشد بدست كودكي گستاخ وبازيگوش 

و او يك ريزوپي درپي دم گرم خويش را در گلويم سخت بفشارد.

وخواب خفتگان خفته را آشفته سازد 

بدين سان بشكند دايم سكوت مرگبارم را 

 دکتر علي شريعتي

نوشین بهشتی

بنام بی نام او
 

هرچه بیشتر راجع به خلقت انسان فكر می‌كنیم، متوجه اهمیت خود و عظمت نقشه خلقت انسان از سوی خداوند شده، بیشتر پی به گوهر وجودی خود می‌بریم. به آیه زیر توجه نمایید:

سوره بقره آیه 30: و چون پروردگارت به فرشتگان گفت: من در زمین خلیفه‌ای می‌آفرینم، گفتند: آیا کسی را می‌آفرینی که در آنجا فساد کند و خونها بریزد، و حال آنکه ما به ستایش تو تسبیح می‌گوییم و تو را تقدیس می‌کنیم؟ گفت: من آن دانم كه شما نمی‌دانید.

سوره انبیا آیه 16: ما این آسمان و زمین و آنچه را میان آن دو است را بازیچه نیافریده‌ایم.
 

پس خداوند از خلقت انسان هدف مهمی داشته و این خلقت با بقیه تفاوت دارد. تفاوت آن چیست؟ و آیا آنرا می‌توان فهمید؟ آیا هدف خداوند را كه می‌توان درک کرد؟ مولانا از زبان فرشتگان شعری دارد كه جالب است:

هر ملك می‌گفت ما را بیش از این          الـــفـتی می‌بــود بــــر روی زمـــین
تـخم خــدمت بر زمین می‌كاشتیم           زان تــعلق ما عـجـب می‌داشـتیم
كین تـــعلق چیست بااین خاكمان           چون سرشت ما بدست از آسمان
الـــف مــا انـوار، با ظلمات چیست           چون تـواند نـور با ظلمـات زیســت
آدمــــا آن الــــف از بـــوی تــو بـــود           زانكـه جسـمت را زمین بـد تار پـود
جســـم خـــاكـت را ازینجــا بافــتند           نـــور پــاكــت را در ایـنـجا یـافــتـنـد
ایـــن كه جان ما ز روحت یافتـست           پیش پیش از خاك آن می‌تافتست
در زمـــین بـودیـم و غافــل از زمـین           غافل از گنجی كه در وی بـد دفین

این گنج و این گوهر چیزی جز عشق نیست.

عالم هستی از اول خبر از عشق نداشت           غـمزه یـار چـنین ولوله‌ای بـرپـاد است

در اینحا بد نیست قصه آفرینش را از قول نجم‌الدین رازی در وصادالعباد بشنویم که تعبیر بسیار زیبایی از این موضوع دارد. (سر فرصت و با دقت بخوانید خیلی خیلی زیباست):

جملگی ملائك در آن حالت انگشت تعجب در دندان تحیر مانده كه آیا این چه سّر است كه خاك ذلیل را بحضرت ربّ الجلیل بچندین اغراز می‌خوانند و خاك در كمال مذلت و خواری با حضرت عزت و كبریائی چندین ناز و تعّزز می‌كند و با این همه حضرت غنا و استغنا با كمال غیرت به ترك او نگفت و دیگری را بجای او نخواند و این سّر با دیگری در میان ننهاد.

هم سنگ زمین و آسمان غم خوردم          نه سـیر شـدم نه یار دیگر كردم
آهـــو بــمثـــل رام شــــود با مــــــردم          تو می نشوی هزار حیلت كردم

الطاف الوّهیت و حكمت ربوبیت بسّر ملائكه فرو می‌گفت كه اِنّی اَعلَمُ ما لا تَعلَمون. شما چه می‌دانید كه ما را با این مشتی خاك از ازل تا ابد چه كارها در پیش است.

عشق است كه از ازل مرا در سر بود           كاریست كه تا ابد مرا در پیش است

معذورید كه شما را با عشق سر و كاری نبوده است شما خشك زاهدان صومعه نشین خطایر قدسید و از گرم روان خرابان عشق چه خبر دارید؟

قـدر گل و مل بـاده پرســتان دانـنـد           نــه تــنـگ دلان و تـنـگ دســـــتان دانند
تــو بـاده نخـورده چــه دانی قـدرش           سّریست در این شیوه كه دستان دانند

سلامتیان را از ذوق حالت ملامتیان چه چاشنی

درد دل خـســـته دردمندان دانند           نه خوش بنشان و خیره خندان دانند
از سـّر قـلندری تــو گـر محرومی           سّریست در آن شیوه كه رندان دانند

روزكی چند صبر كنید تا من بر این یك مشت خاك دست كاری قدرت بنماییم وز نگار ظلمت خلقیت از چهره آیینه فطرت او بزدایم تا شما در این آیینه آن نقشهای بوقلمون ببینید اول نقش آن باشد كه شما را همه سجده او باید كرد پس از ابركرم باران محبت بر خاك آدم بارید و خاك را گل كرد و بید قدرت در گل دل كرد.

از شــبنم عشـق خاك آدم گل كرد           صد فتنه و شور در جهان حاصل كرد
سر نشتر عشق بر رگ روح رسید           یك قـطره فـرو چكــید نامـش دل كرد

جمله ملائكه ملأ اعلی كروبی در آن حالت متعجب وار می‌نگریستند كه حضرت جلت بخداوندی خویش در گل آدم چهل شبانه روز تصرف می‌كرد و چون كوزه گر از گل کوزه خواهد ساخت آنرا بهر گونه می‌مالد و بر آن چیزها می‌اندازد گل آدم را در تخمیر انداخته كه خَلَقَ الانسانَ من صلصالٍ كالفی و در هر ذره از آن گل دلی تعبیه كرد.

ســراپای مـرا دل آفریدند           كه مفتون سراپای تو باشم

و آنرا تنظر عنایت پرورش می‌داد و حكمت آنرا با ملائكه می‌گفت در گل منگرید در دل نگرید.

گر من نظری بسـنگ بر بگمارم           زان سنگ دلی سوخته بیرون آید.

ناهيد حسيني

    آموختن براي زندگي كردن
    
    
     پس از آنكه، محققان و انديشمندان با تكيه بر منابع و داشته هاي علمي و مستندات سازمان بهداشت جهاني، 54 مهارت براي سالم زيستن را به عنوان مؤ لفه هاي برنامه درسي دانش آموزان دوره ابتدايي تعيين كردند، موضوع آموزش مهارت هاي زندگي، سرفصل جديدي براي ترسيم الگوي مشخص آموزشي و در نتيجه تلاش براي دستيابي به توسعه پايدار گشود.
     اين در حالي است كه سابقه كاربرد واژه مهارت هاي زندگي و تجربه فراگيري آن در سيستم آموزشي به يك دهه اخير برمي گردد. حتي <بالدو> و <فرنيس> از صاحبنظران جامعه شناسي در سال هاي پس و پيش 1998، مهارت هاي زندگي را شامل پرورش تفكر انتقادي تحليل احتمالات، كنترل رفتار، كسب دانش و مهارت هاي بيشتر، ايجاد ارتباطات دوجانبه و رضايت بخش و اصلاح محيط فيزيكي و اجتماعي خود مي دانند.
     چنانچه به نظر اين دو جامعه شناس، از جمله مهارت هاي زندگي كه بايد در برنامه آموزشي گنجانده شود، كار گروهي و مشاركتي، مذاكره و ارتباطات، تصميم گيري، حل مشكلات بدون خشونت، رفع اختلاف، مقاومت در برابر فشار ساير همسالان، مهارت هاي شغلي و كارفرمايانه، استدلال نقادانه، تفكر خلاق، كنار آمدن با عاطفه و فشار رواني، اعتماد به نفس، شناخت خطر، خودآگاهي و همدلي، عدم تبعيض، احترام به تفاوت ها، مساوات مردم سالاري، حمايت از محيط زيست و هويت ملي و شهروندي و بين المللي شدن را شامل مي شود.
     ضرورت آموزش مهارت هاي زندگي
     امروزه پيچيدگي عوامل و شاخص هاي مؤ ثر در توسعه به حدي است كه كارشناسان در تعيين الگوي مشخص براي بررسي توسعه در يك جامعه عاجزند، از اين رو با تلفيق عوامل گوناگوني چون آموزش، اقتصاد، بهداشت و... به مفهوم گسترده و واحدي موسوم به توسعه پايدار رسيده اند. در اين بين، تا ثير و نقش شاخص هاي آموزشي در توسعه پايدار بسيار مهم و اساسي است. به همين دليل وقتي از توسعه اطلاعاتي سخن به ميان مي آيد، دامنه گسترده اي از فرآيندهاي پيچيده آموزشي به شاهراه ذهن راه مي يابد.
     وقتي سخن از توسعه اطلاعاتي به ميان مي آيد، جايگاه و نقش تا ثيرگذار اطلاعات در روند حركتي جامعه براي بهبود سيستم هاي توليد تا توزيع اطلاعات به خوبي احساس خواهد شد. مهم تر اينكه گام اساسي در راه توسعه مناسب و به روز اطلاعاتي در يك جامعه دانش مدار، هماهنگي و نيازسنجي دقيق براي تعيين اولويت ها و كمبودهاي مورد نياز در ساختار جامعه دانش محور است.
     دكتر نادر پوراصغريان، جامعه شناس در اين باره مي گويد: توسعه اطلاعاتي وقتي مي تواند بسترهاي مناسبي براي ايجاد يك جامعه دانش محور را فراهم كند كه از نظر اطلاعاتي هم به رشد طولي جامعه كمك كند و هم در رشد عرضي جامعه مؤ ثر باشد.
     وي ضمن تا كيد بر نقش ويژه اي كه سيستم آموزشي كشور برعهده دارد، مي گويد: توجه اصلي در مطالعه شاخص كمي در يك جامعه دانش محور، معطوف به رشد طولي جامعه اطلاعاتي است كه اين آموزش ها مي تواند شامل گسترش گروه هاي سني تحت آموزش، گسترش حجم توليد اطلاعات گسترش و تنوع در ابزارها و علوم مورد آموزش و... باشد. همچنين از شاخص هاي آموزشي گسترش سطح كيفي در توسعه اطلاعاتي يك جامعه دانش محور نيز مي توان به بالا رفتن سطح علمي، دقيق تر شدن امكانات و ابزارهاي آموزشي، تخصصي تر شدن علوم آموزشي و... اشاره كرد.
     اين جامعه شناس مي افزايد: يكي از مهم ترين اهداف سيستم آموزشي كشور، تربيت و آموزش افراد انديشه ورز است كه دستيابي به اين هدف در سايه آموزش مهارت هاي زندگي به فرد تحقق مي يابد. آن هم به گونه اي كه افراد با توانمندي هاي اجتماعي و رواني كه كسب مي كنند، توانايي مقابله با مقتضيات و چالش هاي زندگي روزمره را كسب كنند.
     با اين حال، دكتر حسين احمدي، مديركل دفتر آموزش و پرورش ابتدايي و پيش دبستاني وزارت آموزش و پرورش مي گويد: آموزش مهارت هاي زندگي، بخشي از وظايف نظام تعليم و تربيت را شامل مي شود. اين نظام بايد علاوه بر آموزش هاي اساسي از قبيل خواندن، نوشتن و يادگيري محاسبه كردن به دانش آموزان، مهارت هايي را به دانش آموزان آموزش دهد كه اين افراد براي زندگي در جامعه آماده شوند و اين مهارت ها، آنها را قادر كند كه از آموخته هاي خود براي داشتن يك زندگي خوب استفاده كنند و به آنها كمك كند تا در وضعيت هاي مختلف با ديگران به نحو مطلوب و شايسته اي ارتباط برقرار كنند و نتايج مثبت به دست آورند.
     انواع مهارت هاي زندگي مورد نياز
     بسياري از صاحب نظران اجتماعي در حوزه آموزش و پرورش معتقدند، مهارت هاي زندگي به رغم تنوعي كه از آن برخوردارند، برحسب نياز در موقعيت خاص مورد تا كيد قرار مي گيرند.
     براساس اطلاعات و يافته هاي موجود، ضرورت آموزش مهارت هاي زندگي و گنجاندن آن در سيستم آموزشي كشور از سال 1377 در كشور احساس شد.
     دكتر سيدرمضان محسن پور، پژوهشگر دفتر مطالعات اجتماعي مركز پژوهش هاي مجلس شوراي اسلامي در اين باره مي گويد: در سال 1377، طرحي با هدف آموزش مهارت هاي زندگي و استقرار آن در نظام آموزشي كشور از سوي وزارت كشور پيشنهاد شد و مقوله اين طرح را نيز خود وزارت كشور برعهده گرفت. به دنبال آن وزارت آموزش و پرورش، وزارت ارشاد، سازمان هاي صدا و سيما، بهزيستي، تربيت بدني كشور، ملي جوانان، امور مشاركت زنان رياست جمهوري، نيروي مقاومت بسيج، شهرداري تهران، هلال احمر و نيروي انتظامي به تناسب شرايط و حوزه اختيارات خود، وظايفي را برعهده گرفتند.
     وي با اشاره به اعتبار 60 ميليارد توماني كه براي آموزش مهارت هاي زندگي به دانش آموزان و استقرار آن در نظام آموزشي كشوردر نظر گرفته شده است مي گويد:از ميان وزارتخانه ها و سازمان هاي مسئول و مرتبط در حوزه آموزش كشور، وزارت آموزش و پرورش به دليل نقش مستقيمي كه در آموزش دانش آموزان برعهده دارد، اعتبار قابل ملاحظه اي دريافت كرد.
     اين پژوهشگر اجتماعي به ضرورت آموزش مهارت هاي فني و حرفه اي در كنار آموزش مهارت هاي زندگي به دانش آموزان اشاره مي كند و مي گويد: با توجه به نياز اصلي حرفه آموزي و كسب مهارت شغلي در سيستم آموزشي كشور،علاوه بر آموزش مهارت هاي زندگي در بعد رواني به دانش آموزان، تدابيري انديشيده شده است تا در هنرستان ها و مراكز مختلف فني و حرفه اي، حرفه هاي مختلف شغلي و مهارت هاي دستي و فكري گوناگون به دانش آموزان آموخته شود.
     دكتر احمدي، مدير كل دفتر آموزش و پرورش ابتدايي و پيش دبستاني وزارت آموزش و پرورش درباره انواع مهارت هاي عمده مورد نياز در كشور ما مي گويد: مهارت هاي عمده مورد نياز در كشور ما در سه دسته مهارت هاي اجتماعي، مقابله و حل مسا له تقسيم بندي مي شوند. مهارت هاي اجتماعي شامل مهارت هاي ايجاد ارتباط با ديگران و تداوم آن، شناخت خود و آگاهي از احساسات خود و ديگران، مهارت هاي دوستيابي ، مهارت هاي سازگاري با محيط و مهارت هاي برخورد با ناملايمات است. مهارت هاي مقابله ينز مهارت هاي مسا له مدار و هيجان مدار را شامل مي شود. جهت گيري كلي نسبت به مسا له، راه حل هاي متعدد، ارزيابي راه حل ها، اجراي راه حل ها و بازبيني نيز در شمار مهارت هاي حل مسا له جاي مي گيرند.
     وي مي افزايد: از مهارت هاي زندگي، برداشت هاي گوناگوني شده است كه وجه مشترك آنها تا كيد بر مهارت هاي حل مسا له، آگاهي هاي حرفه اي، يادگيري مادام العمر، تفكر پيچيده، روابط بين فردي، همكاري، شهروند مسئول، سلامتي، شيوه هاي مصرف كنندگي و عزت نفس، مهارت هاي تصميم گيري و كنترل فشار است.
     دكتر احمدي ضمن تا كيد بر اينكه براي آموزش مهارت هاي زندگي بايد برنامه ريزي درستي انجام داد و ارتباط طولي و عرضي فعاليت ها را با كتب درسي و آموزشي مشخص كرد، مي گويد: مهارت هاي زندگي را بايد مبتني بر نيازهاي دانش آموزان در سنين مختلف انتخاب كرد وبه آنها آموزش داد.
     روش هاي آموزش مهارت هاي زندگي
     تجارب كشورهاي مختلف نشان مي دهد كه بهترين سن براي آموزش بين 6 تا 16 سالگي است، به طوري كه آموزش جهاني مهارت هاي زندگي، قبل از دوران دبستان شروع مي شود و به تدريج كامل تر مي شود و سعي مي شود به گونه اي برنامه ريزي شود كه با شرايط فرهنگي و اجتماعي هر جامعه هماهنگ باشد.
     امروزه برنامه آموزش مهارت هاي زندگي در نظام آموزشي كشور در حالي از پوسته كهنه و قديمي روش هاي معمول آموزش سربرمي آورد كه يكي از معدود برنامه هاي مداخله اي پيشگيري اوليه است و براي كسب اين مهارت ها، مدرسه مهم ترين محل است. مهارت هاي زندگي مربوط به نحوه عمل و رفتار است و از اين رو بايد به طور عملي آموخته شوند. اين آموزش ها را مي توان به روش هاي يادگيري فعال در برنامه هاي آموزشي يا از طريق نمايش مهارت هاي زندگي در محيط مدرسه به دانش آموختگان آموخت.
    

شنبه، ۲۷ اسفند ۱۳۸۴

مهارتهاي زندگي

[ نزهت شهرکی ]

هدف از آموزش مهارتهاي زندگي ارتقاِء سازگاري فرد ابتدا با خودش سپس با ديگران و

محيطي است كه در آن زندگي مي كند.

اين مهارتها به ما مي آموزدكه در طول زندگي به ويژه در موقعيت هاي پر خطر چگونه

عاقلانه و صحيح رفتار كنيم .

اهداف مهارتهاي زندگي

بخشي از اهداف مهارتهاي زندگي عبارت است از:

تقويت اعتماد به نفس

تقويت روحيه ي مشاركت وهمكاري

رشد و تقويت عواطف انساني

ايجاد روحيه ي مقاومت در برابر تبليغات مسموم

كمك به شناسايي وبيان احساسا ت

تامين سلامتمهارتهاي ارتباطي

ساختن يك شهروند متعادل ومقبول اجتماع

تقويت روحيه ي همزيستي مسالمت آميز

ارتقاء سازگاري فرد باخودش با ديگران و محيط زندگيش

انواع مهارتهاي زندگي

سازمان بهداشت جهاني اين مهارتها را با عناوين دهگانه زير مشخص نموده است كه هر يك

ازاين مهارتها رمز برخورداري ودانستن  تمرين و به كارگيري هر چه بيشتر در زندگي

روزمره است.
مهارتهاي خود اگاهي

مهارتهاي همدلي

مهارت ارتباط موثر

مهارت روابط بين فردي

مهارت مقابله با استرس

مهارت مديريت بر هيجانها

مهارت حل مسئله

مهارت تصميم گيري

مهارت تفكر خلاق

مهارت تفكرنقادانه

مهارت خود آگاهي

مهارت خود آگاهي توانايي شناخت از نقاط ضعف و قوت خواسته ها نيازها رغبت ها و

تصوير واقع بينانه از خود است تا حقوق فردي اجتماعي و مسئوليتهاي خود را بهتر بشناسيم

با كسب اين مهارت به سئوال اساسي "من كيستم"پاسخ مي گوييم

مهارت همدلي

همدلي يعني اين كه فرد بتواند مسائل ديگران را حتي زمانيكه در آن شرايطقرار ندارد درك

كند و به انها احترام بگذارد . اين مهارت موجب مي شود تا به ديگران توجه كرده وآنها را

دوست داشته باشيم وخود نيز مورد توجه و دوست داشتن ديگران قرار بگيريم وباايجاد روابط

اجتماعي بهتر به هم نزديك شويم

مهارت روابط بين فردي

مهارتي است كه موجب ميشود ضمن تقويت روحيه ي مشاركت اعتماد واقع بينانه و همكاري

با ديگران بتوانيم مرزهاي روابط بين خود وكسانيكه دوستشان داريم را تشخيص داده ودرجهت

ايجاد روابط صميمانه و دوستانه قدم برداريم هر چه زودتر به دوستيهاي نامناسب و نا سالم

خود خاتمه دهيمپيش از آنكه مورد آسيب جدي قرار بگيريم.                                                                                                                                                                                                                                                                       

مهارت ارتباط موثر

كسب اين مهارت به ما مي آموزد براي درك موقعيت ديگران چگونه به سخنان آنان فعالانه

گوش دهيم و چگونه ديگران راازاحساس ونيازهاي خوداگاه نماييم تاضمن به دست آوردن

خواسته هاي خود طرف مقابل نيز احساس رضايت نمايد

مهارت مقابله با استرس

در دنياي امروز همواره با تغييرات وسيع وپيچيده اي مواجهيم و هر تغييري با فشارهاي

روحي ورواني (استرس)همراه است .ميزان استرس اگر بيشتر از حد و طولاني باشد بر

زندگي و عملكرد ما تاثير منفي گذاشته و مشكلات جدي وزيادي را براي ما به وجود خواهد

آورد.فراگيري اين مهارت به ما كمك مي كند تا استرسهاي مخالف و اثرات آن را شناخته و

راههاي كاهش يا مديريت بر آنها را كسب نماييم

مهارت مديريت بر هيجانها

اگر بتوانيم مديريت مطلوبي بر هيجانهاي خود مانند شادي  غم   خشم  ترس  ياس  اضطراب

و .....داشته باشيم روياها   خاطرات و ادراكات ما جان مي گيرد.كسب اين مهارت به ما كمك 

مي كند تا ضمن شناسايي هيجانهاي خود و ديگران و تاثير آنها بر تفكر رفتارهايمان بتوانيم در

مقابله با آنها واكنش مناسب را از خود بروز دهيم.

مهارت حل مساله

ماهرروزبامسايل فراواني رو به رو هستيم كه برخي ساده و برخي پيچيده اند .مهرت حل

مساله اين توانايي را به ما مي دهد كه با توجه به تجارب علمي و توانمنديهاي ذهني خود

بتوانيم در جهت "حل مسئله" يا مشكل قدم برداشته و به نتيجه ي مطلوب دست يابيم

مهارت تصميم گيري

انسان در مسير زندگي همواره نيازمند تصميم گيريها ي مختلف است وموفقيت در زندگي در

گرو تصميم گيري درست و بجاي اوست.مهارت تصميم گيري به ما كمك مي كند تا با

اطلاعات و آگاهي كافي با توجه به اهداف واقع بينانه ء خود از بين راه حلهاي مختلف بهترين

راه حل را انتخاب كرده و به كار بگيريم و پذيراي پيامدهاي آن نيز باشيم

مهارت تفكر خلاق

فكر كردن مهارتي است كه از كودكي مي آموزيم .مهارت تفكر خلاق قدرت كشف وتوليد

انديشه ي جديد را براي ما فراهم مي آورد.مهارت تفكر خلاق به ما كمك مي كند در مواجهه با

حوادث ناگوار چگونه احساسات منفي خود را به احساسات مثبت تبديل كنيم .تفكر خلاق "نوع

ديگر ديدن " است در اين تفكر هيچگاه مشكل يك عامل مزاحم به حساب نمي آيد بلكه يك

فرصت براي كشف راه حل هاي نو وبديع تلقي مي شود كه تا كنون كسي به ان توجه نكرده

است .

مهارت تفكرنقادانه

تفكر نقادانه نوع ديگر از تفكر است .كسب اين مهارت به ما مي آموزد تا هرچيزي را به

سادگي ودر بست قبول يا رد نكنيم ابتدا در مورد آن موضوع سئوال و استدلال كنيم سپس

بپذيريم يا رد كنيم كسانيكه از تفكر نقادانه  بر خوردارند فريب ديگران را نمي خورند و

به راحتي جذب گروهها و افرادو مواد مخدر نمي شوند چرا كه همواره با سئوال كردن به

عاقبت كار مي انديشند

منبع:موسسه فرهنگي اشاره زندگي

آموزش مهارتهاي زندگي به صورت کاربردي [ November 18, 2005 ]

irib.ir :

* مهارت ابراز وجود

مثالهائی که در این متن ارائه می شود ، معناي ابراز وجود کردن يا احقاق حق نمودن را در حوادث مختلف نشان مي دهد شايد برخي از اين نمونه ها را در زندگي خود نيز تجربه کرده باشيد . چند دقيقه اي وقت بگذاريد و صادقانه به سخنان خود درباره روابطي که با اشخاص مهم در زندگي خود داريد گوش فرا دهيد . به دقت به تماسهاي خود با والدين ، دوستان ، همکاران ، هم شادگرديها ، همسر ، بچه ها ، رؤسا ، آموزگاران ، فروشندگان ، همسايه ها و اقوام و بستگان توجه کنيد .

چه کسي در اين روابط نقش غالب را ايفا مي کند ؟

آيا در ارتباط با اين اشخاص از شما سوء استفاده مي کنند ؟

آيا معمولاً احساسات و نقطه نظرهاي خود را ابراز مي کنيد ؟

آيا از اشخاص به سود خود بهره برداري مي کنيد ؟

آيا آنها را از خود مي رنجانيد ؟

مثالها را که بخوانيد مي توانيد کمي در ابراز وجود کردن تواناتر شويد .

صرف شام در رستوران

تعارف مواد مخدر

عوض کردن يک کالاي معيوب

قرض گرفتن

وزن زياد

صرف شام در رستوران

علي و سارا براي صرف شام به رستوران گران قيمتي رفته اند . علي سفارش مرغ نيم پزي داده است اما وقتي گارسون مرغ را مي آورد علي متوجه مي شود که مرغ اورا بيش از اندازه سرخ کرده اند . علي مي تواند به ۳ شکل از خود واکنش نشان دهد .

بدون ابراز وجود

علي به سارا غر مي زند و مي گويد : مرغ او بيش از اندازه سرخ شده و سوخته و ديگر به اين رستوران نمي آيد اما وقتي گارسون از او مي پرسد : آيا غذا مطابق ميل شماست : علي مي گويد : نه متشکرم

نتيجه : شام و شب او خراب مي شود و او از اينکه اعتراضي نکره و حرفي از سرخ شدن بيش از اندازه مرغ نزده خشمگين مي گردد .

پرخاشگرانه

علي با عصبانيت گارسون را به سر ميز فرا مي خواند و با صدايي بلند و به طرزي غيرمنصفانه از اينکه مرغ او سرخ شده است با فرياد اعتراض می کند .

لحن او در نظر گارسون خنده دار است و همسرش هم خجالت زده مي شود .

نتيجه : غذاي او عوض مي شود اما خجالت کشيدن همسرش ميان آن دو برخورد به وجود مي آورد . گارسون هم احساس ميکند تحقير شده است و شب بدي براي هر دوي آنها بوجود مي آيد .

اما مهارت ابراز وجود

علي گارسون را صدا مي زند و به او مي گويد که مرغ نيم پز سفارش داده است و بعد سرخ شدن بيش از اندازه مرغ را به او نشان مي دهد .

علي مؤدبانه و در ضمن قاطعانه از گارسون مي خواهد که مرغ را به آشپزخانه برگرداند و به جاي آن مرغ نيم پز را که قبلاً سفارش داده بياورد .

نتيجه :

گارسون از اشتباهي که صورت گرفته عذرخواهي مي کند و پس از چند دقيقه مرغ نيم پزي را براي او مي آورد . و از اينکه مشتریش راضي بوده خوشحال مي شود .

علي و سارا از صرف شام در رستوران لذت مي برند .

علي احساس مي کند از طرز برخورد خود راضي است .

تعارف مواد مخدر

رامين دانشجوي دانشگاه است رفتاري بسيار دوستانه دارد و در زمينه هاي اجتماعي فعال و پوياست . مدتي است با سعيد دوست شده ، يک شب سعيد رامين را به يک ميهماني دعوت مي کند . در طول ميهماني يک نفر بسته کوچکي حاوي مواد مخدر را به ديگران تعارف ميکند همه جز رامين استقبال مي کنند اما وقتي سعيد به او پيشنهاد مي کند مي ماند که چه بايد بکند : ۳ شکل واکنش او را توضيح مي دهيم :

بدون ابراز وجود

رامين بالاخره مي پذيرد و وانمود مي کند که قبلاً هم مواد مصرف کرده ، او به دقت به ديگران نگاه مي کند و از طرز استعمال آن ماده خاص آگاه مي شود . اما نگران است مبادا با زهم مواد بيشتري به او تعارف کنند .

نتيجه : او نمي خواهد سعيد را ناراحت کند اما خودش تن به کاري می دهد که به آن علاقه اي نداشته است .

پرخاشگرانه

رامين از پيشنهاد سعيد عصباني مي شود و او را سرزنش مي کند و از او مي خواهد که سريعاً او را به منزل برگرداند . وقتي ميهمانها به او مي گويند الزامي نيست در قبول اين تعارف ، او هم چنان به تندخويي ادامه مي دهد ، سعيد احساس مي کند که نزد ميهمانها تحقير شده است و علاقه اش به رامين کم مي شود و به اين نتيجه مي رسد که اگر با او دوستي نکند بهتر است .

مهارت ابراز وجود

رامين از قبول پيشنهاد سعيد خودداري مي کند و مؤدبانه جواب مي دهد : نه متشکرم .

بعد به حاضرين مي گويد که تا کنون مواد مصرف نکرده و علاقه اي هم به اين کار ندارد .

رامين به سعيد و دوستانش مي گويد که ترجيح مي دهد به سينما برود اما به آنها حق مي دهد که به ميل خود رفتار کنند .

وقتي از ميهماني خارج مي شود از سعيد گله مي کند که چرا به او نگفته دوستانش مواد استعمال مي کنند و بعد اضافه می کند که با پيشنهاد مصرف مواد و تعارف آن ، آزادي او را به مخاطره انداخته زيرا اگر به هر شکل پليس از موضوع باخبر مي شد او را هم دستگيري مي کرد .

رامين به اين فکر مي افتد که احتمالاً اگر با سعيد قطع رابطه کند بهتر است .

عوض کردن يک کالاي معيوب

بدون ابراز وجود

کامران با قدمهاي آرام و با ترديد به متصدي کتاب فروشی نزديک مي شود و درحاليکه چشم به زمين دوخته با صدايي کمي بلندتر از نجوا حرف مي زند . چهره اش به گونه اي است که انگار کار بدي کرده است . کتاب را محکم در دستهاي خود گرفته و انگار که به متصدي مي گويد « مرا آزار مده » از پس دادن کالا منصرف مي شود .

پرخاشگرانه

کامران خشمگين در حاليکه صدايش به گونه اي است که در هر جاي مغازه شنيده ميشود و حالت چهره اش به گونه اي است که انگار مي خواهد فروشنده را تحقير کند .

پول کالا را مي گيرد اما فروشنده با او دشمن شده است و خودش هم راضي نيست .

با ابراز وجود

کامران به سمت فروشنده مي رود و به چهره او نگاه مي کند چهره ای آرام و مطمئن دارد ، لبخندي مي زند و به طرز دوستانه با فروشنده صحبت ميکند و نقص کالا را با او در ميان مي گذارد ، هم کامران به خواسته خود مي رسد و هم فروشنده احساس خوبي دارد زيرا مشکل يکي از مشتريانش را حل کرده است .

قرض گرفتن

افسانه کارمند يک شرکت خصوصي است او زني خوش برخورد ، علاقه مند به گردش و کارمندي خوب است . رفتارش به گونه اي است که هم همکارانش و هم دوستانش او را دوست دارند .

مريم يکي از دوستان صميمي اش از او خواهش کرد ؛

گفت که قرار است به ميهماني برود و از افسانه خواست گردن بند جديد و گران او را قرض بگيرد ، افسانه گردن بند را از نامزدش هديه گرفته بود و مايل نبود که گردن بند را به کسي بدهد .

رفتارهاي او :

بدون ابراز وجود

او نگراني اش را از گم شدن يا آسيب ديدن گردن بند پنهان مي کند و با اين که گردن بند خيلي براي او عزيز است مي گويد خواهش مي کنم و گردن بند را به مريم مي دهد و تمام شب را در نگراني سپري مي سازد .

پرخاشگرانه

افسانه از درخواست دوستش ناراحت مي شود و مي گويد : نه ، به هيچ وجه و خشمگين مي شود و به او مي گويد درخواست احمقانه اي داري .

مريم تحقير مي شود اما افسانه بعد احساس پشيماني ميکند احساس رنجش مريم در تمام شب ادامه دارد و از آن به بعد رابطه بين مريم و افسانه به هم مي خورد .

ابراز وجود کردن

افسانه اهميت گردن بند را به مريم مي گويد و با لحني مؤدبانه و با اين حال محکم به او مي گويد که تقاضايش غيرمنطقي است زيرا اين گردن بند براي او ارزش ويژه اي دارد .

مريم نااميد مي شود اما افسانه را درک مي کند افسانه هم از اينکه صادقانه حرف زده خوشحال است .

وزن زياد

علي و سارا ۹ سال است که با هم ازدواج کرده اند . اخيراً سارا چاق شده است و علي معتقد است سار خيلي از معيارهاي او فاصله گرفته است . علي مرتب به او گوشزد مي کند که وزن اضافه کردن سلامتي او را به مخاطره مي اندازد و بچه ها هم از او ياد مي گيرند .

سارا ناراحت مي شود او سعي مي کند وزنش را کم کند اما حالا واکنش سارا را باهم مي خوانيم :

بدون ابراز وجود

او از چاق شدنش معذرت مي خواهد و عذر و بهانه هاي بي مورد مي آورد و در واقع اصولاً به علي جواب نمي دهد اما در درون خود به دليل غرولند شوهرش احساس بدي دارد و احساس گناه مي کند اما احساس اضطرب کاستن از وزنش را دشوارتر مي کند . اينگونه مشاجره ميان او و شوهرش ادامه دار مي شود .

پرخاشگرانه

سارا در مقام اعتراض به شوهرش مي گويد که خود او ديگر مالي نيست و مي گويد تو هم پر شدي ولي من هيچ وقت به روت نمي آورم و رفتارهاي ديگري از شوهرش را تحقير مي کند .

و اينگونه با ابراز خشم به علي آسيب مي زند و به تيرگي روابط خود با شوهرش مي افزايد .

با ابراز وجود

وقتي سارا با علي تنها مي شود به او مي گويد که بله حق با اوست که وزن اضافي به سلامتي او لطمه مي زند اما اضافه مي کند که طرز برخورد او با اين مشکل را نمي پسندد . مي گويد همه تلاش خود را مي کند تا از وزنش کم کند و اين تلاش براي او سخت است . علي مي پذيرد و به اتفاق برنامه اي را تدارک می ببينند که به گونه اي حساب شده سارا بتواند وزن خود را کاهش دهد .

آموزش زبان فرانسوی Rosetta

این واقعا امکان پذیر است که شما یک زبان جدید را بیاموزید، به شرط آنکه حوصله و استعداد آن را داشته باشید. Rosetta stone در این زمینه به شما کمک خواهد کرد.
Rosetta stone به عنوان نرم افزار شماره 1 آموزشی در دنیا، توسط مردم 150 کشور دنیا با موفقیت استفاده شده است. این نرم افزار توسط کمپانی های معتبر و شرکتهای نامی مانند IBM و Telekom و هزاران مدرسه و دانشگاه در سراسر دنیا مورد استفاده قرار میگیرد. با Rosetta Stone یادگیری زبان حتی از آنچه که شما تصور میکنید هم ساده تر است.
Rosetta Stone برنده جایزه Dynamic Immersion™ method در زمینه آموزش و ارتقا سطح دانش زبان است.امکانات این برنامه بصورت زیر است:

- آموزش کلمه به کلمه و سطح بندی شده: شما در 210 جلسه آموزشی میتوانید به معنای واقعی یک زبان را یاد بگیرید. در سطح 1 شما 92 جلسه و در سطح 2 نیز 118 جلسه آموزش خواهید داشت که پس از طی آن میتوانید به راحتی زبان مورد نظر را صحبت کنید.
- تمرین پس از آموزش: پس از هر درس آموزشی، تمرینی برای شما در نظر گرفته شده است که شامل خواندن، نوشتن و گوش کردن است. مزیت انحصار بفرد این نرم افزار تمرین دادن لهجه شما است. با سیستم آنالیز صدا، شما میتوانید کلمه هایی را که آموزش دیده اید بخوانید و از درصد صحیح قرائتتان آگاه ضوید.
- محیط کاربرپسند: محیط این نرم افزار بسیار زیبا و جذاب بوده و شما به راحتی میتوانید از آن استفاده کنید. منوهای پیچیده و تو در تو در این برنامه وجود ندارد.
- زبان استفاده: در زبانهای خاص مانند ژاپنی و چینی که شما نمیتوانید حروف را بخوانید، این امکان وجود دارد که شما نوشته ها را بصورت لاتین مشاهده نموده و سپس آنها را با متن اصلی تطبیق دهید.

Rosetta Stone با عرضه آموزش بیش از 30 زبان دنیا که لیست کامل آنها را میتوانید در سایت رسمی شرکت ببینید، پیشتاز آموزش الکترونیکی زبان در جهان است. لازم به ذکر است که قیمت این بسته های آموزشی فوق العاده بالا است و امکان خرید آن از سایت اصلی برای ایرانیان نیز میسر نیست. اما ما همه بسته ها را با قیمتهای باور نکردنی در اختیار شما قرار داده ایم. توجه داشته باشید که این سایت اولین و تنها ارایه کننده این محصولات در ایران است و کلیه بسته ها تست شده و بدون مشکل میباشند.
چنانچه در صحت مطالب بالا شک دارید و یا دنبال اطلاعات بیشتری در این زمینه هستید میتوانید به سایت رسمی Rosetta Stone مراجعه کنید.

قیمت: 5290 تومان

روش خرید: شما برای خرید محصول فوق میتوانید با تکمیل فرم خرید پستی، ابتدا سفارش خود را درب منزل یا محل کار در هر جای ایران تحویل گرفته و سپس پول آن را به مامور پست بدهید.